Meal prepping adalah salah satu cara terbaik untuk mengurangi limbah makanan. Dengan meal prepping, kamu dapat menyiapkan makanan untuk beberapa hari ke depan sekaligus. Ini akan membantu kamu untuk menghindari memasak setiap hari dan mengurangi jumlah makanan yang dibuang.

Berikut adalah beberapa tips untuk meal prepping seperti seorang profesional:

1. Rencanakan Menu Makanan Kamu

Sebelum kamu mulai meal prepping, penting untuk merencanakan menu makananmu. Luangkan waktu untuk membuat daftar makanan yang ingin kamu masak selama seminggu. Ini akan membantumu untuk memastikan bahwa kamu memiliki semua bahan yang dibutuhkan dan bahwa kamu menyiapkan makanan yang disukai.

2. Buat Daftar Belanja

Setelah kamu merencanakan menu makanan, buatlah daftar belanja. Ini akan membantu kamu untuk menghindari membeli bahan makanan yang tidak dibutuhkan.

3. Siapkan Bahan Makanan Kamu

Setelah kamu membeli bahan makanan, luangkan waktu untuk menyiapkan bahan makanan Anda. Pilih satu hari dalam seminggu yang cocok untuk melakukan meal prep, bisa menjadi hari libur atau akhir pekan. Alihkan sebagian waktu untuk mencuci, memotong, dan memasak bahan makanan kamu untuk minggu berikutnya.

4. Simpan Makanan Kamu dengan Benar

Makanan yang tidak disimpan dengan benar akan lebih cepat basi. Pastikan untuk menyimpan makanan di tempat yang sejuk dan kering. Selain itu, pilih wadah penyimpanan yang tahan udara yang dapat digunakan kembali untuk menyimpan makanan kamu untuk membantu makanan tetap segar lebih lama.

5. Porsi Makanan Kamu

Saat membagi makanan ke dalam wadah penyimpanan, pastikan untuk mengukur porsi dengan bijak. Ini akan membantu mengurangi pemborosan makanan karena kamu hanya akan memanaskan dan mengonsumsi apa yang dibutuhkan.

6. Label dan Tanggal Makanan

Jangan lupa untuk memberi label pada wadah penyimpanan dengan tanggal kadaluarsa makanan. Ini membantu kamu mengidentifikasi makanan yang perlu segera dikonsumsi.

7. Rotasi Makanan

Ketika kamu menyimpan makanan di lemari es atau freezer, pastikan untuk merotasi makanan dengan benar. Gunakan makanan yang lebih lama terlebih dahulu untuk menghindari pemborosan.

Meal prepping tidak hanya membantu mengurangi pemborosan makanan, tetapi juga membuat hidup lebih mudah dan efisien.Hal ini dapat memakan waktu sedikit lebih lama di awal, tetapi ini akan menghemat banyak waktu dan uang kamu dalam jangka panjang. Ini juga merupakan cara yang bagus untuk mengurangi limbah makanan dan menjaga kesehatan kamu.

Kamu juga bisa menggunakan layanan MAKANAN DARI HATI untuk mempersiapkan makanan yang terjangkau, sehat, dan mudah bagi keluarga dan mendorong anggota keluarga kamu untuk berkontribusi terhadap pengelolaan sampah makanan.

Manfaat meal prepping:

• Menghemat waktu dan uang
• Mengurangi limbah makanan
• Membantu Anda untuk tetap di jalur dengan tujuan diet Anda
• Membantu Anda untuk makan lebih sehat

Cara meal prepping untuk keluarga:

• Libatkan seluruh keluarga dalam proses meal prepping. Ini akan membantu mereka untuk lebih menghargai makanan dan mengurangi kemungkinan mereka membuang-buang makanan.
• Buatlah jadwal makan keluarga. Ini akan membantu kamu untuk memastikan bahwa semua orang mendapatkan makanan yang mereka sukai dan bahwa kamu tidak menyiapkan terlalu banyak makanan.
• Pilihlah resep yang mudah dan cepat dibuat. Ini akan membuat meal prepping lebih menyenangkan dan lebih mudah untuk dipertahankan.

Dengan mengikuti tips-tips ini, Kamu dapat meal prepping seperti seorang profesional dan mengurangi limbah makanan di rumah Kamu.